Świadomość chwili, czyli uważność poprawia życie zawodowe dając radość, akceptację i spokój.

Jeśli Twoim problemem jest brak zaangażowania we współpracę, współzawodnictwo, destrukcyjne konflikty, brak czasu i negatywne emocje i stres, zwolnienia chorobowe, depresja to techniki uważności są Twoim rozwiązaniem.

Według badań naukowych praktyka uważności jest powiązana z aktywowaniem części mózgu związanymi z dobrym samopoczuciem, szczęściem, radością i samoświadomością.
Jak pisał Mark Williams, profesor psychologii w Oxfordzie„ uważność kultywuje naszą koncentrację na tym, co w danej chwili robimy. Bez rozpraszania.”
Uważność pozwala nie reagować emocjonalnie, bezmyślnie lub impulsywnie. Akceptacja nie oznacza rezygnacji. Mindfulness to:

Spokój godzenia się z rzeczami, których nie mogę zmienić.
Odwaga, by zmieniać rzeczy, które mogę zmienić
Mądrość, aby odróżniać jedno od drugiego.

Moje warsztaty i zajęcia indywidualne dadzą Ci krótkie i praktyczne techniki medytacji, które można wykonywać później samemu w dowolnym miejscu.

Już dziś spróbuj tych praktycznych medytacji uważności, a zobaczysz jak zmieni się Twoje życie.

MAŁE ZMIANY DAJĄ WIELKIE REZULTATY