Medytacja Loving Kindness & Vipassana PL/EN w Solatorium

(Zdjęcie Birma 2018, dzięki uprzejmości Exithamster)

Co wtorek od 7.30 do 8.30 rano będziemy praktykować medytację vipassana i loving kindness. Dowiesz się od czego zacząć i jak rozwijać codzienną indywidualną praktykę w domu. Otrzymasz wsparcie nauczyciela i odpowiedzi na pytania, które Cię nurtują. Medytacja w grupie zbuduje nowy nawyk i wzmocni dyscyplinę codziennej praktyki poprzez wzajemną inspirację. Spotkasz ludzi podobnie myślących i czujących.

Nie potrzebujesz mieć żadnego doświadczenia z medytacją ani jogą. Nie musisz siedzieć w pozycji lotosu; możesz leżeć, siedzieć na krześle lub chodzić.

Medytacja loving kindness i vipassana nie jest praktyką religijną, lecz jedną z technik uważności.

💮 CO ZABRAĆ
Poduszeczkę do siedzenia (opcjonalnie), ciepłe wygodnie ubranie, ciepłą wodę w termosie. Bądź przed śniadaniem, ale nie głodny/a. Ewentualnie zjedz banana przed wyjściem.

💮 WSTĘP: DOBROWOLNY DATEK
Odwdzięcz się za to, co dostałeś/aś.

Data

Gru 03 2019

Czas

07:30 - 08:30

Zapisy

info@yoganaka.pl

Więcej

Facebook
Solatorium

Lokalizacja

Solatorium
Jazdów 3/9, Warszawa
Facebook